Coliflor Asada "Arroz"

Prep: 20 mins

Cocinar: 27 minutos

Total: 47 minutos

Porciones: 8

Rendimiento: 8 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 59 calorías, proteína 2,8 g , carbohidratos 7,6 g, grasas 2,8 g, sodio 261,1 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Precaliente el horno a 450 grados F (230 grados C).

2.



Cubra 3 bandejas para hornear con papel de aluminio y rocíe ligeramente con aceite en aerosol.

3.



Llene un procesador de alimentos hasta 1/4 de su capacidad con trozos de coliflor.

4.



Pulse de 8 a 12 veces hasta que la coliflor tenga el tamaño de granos de arroz.

5.



Transferir a un tazón grande.

6.



Repita con los trozos restantes de coliflor.

7.



Rocíe aceite de aguacate sobre el arroz de coliflor; revuelva hasta que esté bien distribuido.

8.



Extienda 2 1/2 tazas de arroz en una capa uniforme en cada bandeja para hornear forrada.

9.



Ase el arroz hasta que esté dorado, aproximadamente 16 minutos.

10.



Retire del horno, revuelva bien y extienda de nuevo.

11.



Regrese al horno y ase por 6 minutos.

12.



Retire del horno, revuelva bien y extienda de nuevo.

13.



Continúe asando hasta que se dore, unos 5 minutos más.

14.



Sazone cada hoja de arroz tostado con 1/4 de cucharadita de sal y colóquela en un recipiente grande.

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