Coliflor Al Horno Y Queso

Prep: 20 mins

Cocine : 45 min

Adicional: 5 min

Total: 1 h 10 min

Raciones: 4

Rendimiento: 4 raciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 167 calorías, proteína 5,6 g, carbohidratos 11,8 g, grasa 11,9 g, colesterol 39,2 mg, sodio 641,2 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Coloque un inserto de vapor en una cacerola y llénelo con agua justo debajo del fondo de la vaporera.

2.



Lleve el agua a ebullición.

3.



Agregue la coliflor, cubra y cocine al vapor hasta que esté tierna, de 15 a 20 minutos.

4.



Escurra y deje que se enfríe lo suficiente como para manejarlo, de 5 a 10 minutos.

5.



Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C).

6.



Unte ligeramente con mantequilla una cacerola.

7.



Transfiera los floretes al recipiente de un procesador de alimentos.

8.



Agregue el caldo y haga puré a alta velocidad hasta que quede suave, pero con algunos pedazos muy pequeños que queden solo un poco de textura.

9.



Derrita la mantequilla en una cacerola a fuego medio hasta que una pizca de harina espolvoreada en el aceite comience a burbujear.

10.



Batir la harina para formar una pasta espesa con la consistencia del glaseado de pastel.

11.



Continúe cocinando, batiendo constantemente, hasta que la harina se dore y empiece a oler a pan tostado, de 3 a 5 minutos.

12.



Agregue el puré de coliflor, la crema, el azúcar, la sal, la pimienta blanca, el ajo en polvo y la cebolla en polvo.

13.



Ponga a fuego medio y cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que espese, de 5 a 10 minutos.

14.



Transfiera al plato preparado y espolvoree con queso parmesano.

15.



Hornee en el horno precalentado hasta que se dore y el queso se derrita, de 10 a 15 minutos.

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