Name: Coles De Bruselas Vestidas
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Mundial
Ingredients: 2 paquetes (10 onzas) de coles de Bruselas congeladas; 6 onzas de salchicha kielbasa cortada en cubitos; 1 taza de cóctel de jugo de tomate y vegetales; ¼ de cucharadita de pimienta negra molida; ⅛ de cucharadita de sal; ¼ de cucharadita de ajo en polvo; ¼ de cucharadita de orégano seco; 1 cucharada de mantequilla

Prep: 5 mins

Cook: 15 mins

Total: 20 mins

Porciones: 5

Rendimiento: 4 a 6 porciones

Ingredientes

2 paquetes (10 onzas) de coles de Bruselas congeladas

6 onzas de salchicha kielbasa cortada en cubitos

1 taza de cóctel de jugo de tomate y vegetales

¼ de cucharadita de pimienta negra molida

⅛ de cucharadita de sal

¼ de cucharadita de ajo en polvo

¼ de cucharadita de orégano seco

1 cucharada de mantequilla

Información nutricional

Por Ración: 181 calorías, proteína 7,5 g, carbohidratos 13 g, grasa 12,2 g, colesterol 28,6 mg, sodio 530 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Coloque las coles de Bruselas en una cacerola de 2 cuartos apta para microondas, cubra y cocine durante 8 minutos, Agregue la kielbasa, el jugo de tomate, la pimienta, la sal, el ajo en polvo, la mantequilla y el orégano.

Tape y regrese al microondas y cocine por 8 minutos más.