Prep: 5 mins
Cook: 10 mins
Total: 15 minutos
Porciones: 4
Rendimiento: 4 porciones
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 120 calorías, proteína 3,9 g, carbohidratos 12,2 g, grasa 7,5 g, sodio 48,8 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Corte las hojas de col rizada en pedazos del tamaño de un bocado de los tallos gruesos; deseche los tallos.
2.
Caliente el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio.
3.
Cocine y revuelva el ajo en el aceite caliente hasta que se ablande, aproximadamente 2 minutos.
4.
Agregue la col rizada y continúe cocinando y revolviendo hasta que la col rizada esté verde brillante y marchita, aproximadamente 5 minutos más.
Comentarios de la receta Col Rizada De Ajo
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