Prep: 20 mins
Cook: 40 mins
Total: 1 hr
Porciones: 8
Rendimiento: 8 porciones
Sistema Imperial | Sistema Internacional |
---|---|
1 onza líquida | 29.57 ml |
1 taza | 240 ml |
1 cucharada | 15 ml |
1 cucharadita | 5 ml |
1 libra | 453.59 gramos |
1 pulgada | 2.54 cm |
0.035 onzas | 1 gramo |
2.205 libras | 1 kilogramo |
1.
Caliente el aceite de oliva en una cacerola grande a fuego medio.
2.
Agregue la cebolla, las zanahorias, el pimiento rojo y el chile jalapeño.
3.
Cocine y revuelva hasta que estén tiernos, unos 5 minutos.
4.
Agregue el ajo y cocine hasta que esté fragante, aproximadamente 2 minutos.
5.
Agregue los tomates, los frijoles negros, los garbanzos, la quinua, la sal de ajo, el chile en polvo y el comino.
6.
Reduzca el fuego a bajo y cocine hasta que la quinua esté tierna y el chile esté completamente caliente, de 30 minutos a 1 hora.
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