Prep: 5 mins
Cook: 15 mins
Total: 20 minutos
Porciones: 1
Rendimiento: 1 ración
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 220 calorías, proteína 7,3 g, carbohidratos 37 g, grasa 6,6 g, colesterol 1,2 mg, sodio 30,9 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Revuelva el agua, la leche y la quinua en una cacerola; ponlo a fuego lento.
2.
Reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante 5 minutos, o hasta que la quinua comience a ablandarse.
3.
Agregue el plátano, los copos de avena, el salvado de avena, la sal y la canela.
4.
Cocine, revolviendo frecuentemente a fuego lento durante 2 a 5 minutos o hasta que la mezcla espese.
5.
Retire del fuego y agregue las nueces, el azúcar moreno y la vainilla.
Comentarios de la receta Cereal De Nuez De Plátano De Buenos Días
Estas alternativas te van a encantar
Avena Energética
Ver Avena Energética
Yogurt De Moca Para El Desayuno Matutino
Ver Yogurt De Moca Para El Desayuno Matutino
Avena Sin Cocinar Durante La Noche
Ver Avena Sin Cocinar Durante La Noche
