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Prep: 10 mins
Cook: 20 mins
Total: 30 minutos
Porciones: 2
Rendimiento: 2 porciones
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 426 calorías, proteína 28,9 g, carbohidratos 61,9 g, grasa 5,8 g, colesterol 37 mg, sodio 802,1 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C), En una cacerola mediana, mezcle el agua, el ajo, la cebolla, la sal y la pimienta negra.
2.
Cubra y deje hervir.
3.
Deje hervir durante 1 minuto, luego agregue el arroz.
4.
Cubrir y retirar del fuego.
5.
Deje reposar durante 5 minutos.
6.
Cubra el fondo de un molde para pan de 9x5 pulgadas con la mitad del arroz.
7.
Cubra con atún escurrido, queso, tomates y el arroz restante.
8.
Hornee en un horno precalentado durante 20 minutos.
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