Calabaza Rellena Salada

Prep: 20 mins

Cook: 1 h 10 min

Total: 1 h 30 min

Raciones: 6

Rendimiento: 6 raciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 366 calorías, proteína 18,9 g, carbohidratos 38,6 g, grasas 16,4 g, colesterol 61,5 mg, sodio 1036,1 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C), Corte una tapa de la parte superior de la calabaza; desechar las semillas y la pulpa.

2.



Reserve la tapa.

3.



Caliente una sartén grande a fuego medio-alto.

4.



Cocine y revuelva la carne molida en la sartén caliente hasta que se dore y se desmorone, de 5 a 7 minutos.

5.



Escurra y deseche la grasa.

6.



Caliente la mantequilla en otra sartén a fuego medio-alto.

7.



Agregue el apio y la cebolla y saltee hasta que estén tiernos, de 5 a 7 minutos.

8.



Retire del fuego y mezcle con la carne molida.

9.



Mezcle la sopa, el arroz cocido, los champiñones, la salsa de soya y el azúcar moreno en un tazón grande.

10.



Agregue la mezcla de carne y revuelva bien.

11.



Rellene la calabaza con la mezcla y vuelva a colocar la tapa.

12.



Coloque en una bandeja para hornear con borde.

13.



Hornee en el horno precalentado hasta que la calabaza esté suave, de 1 a 2 horas.

14.



Servir en calabaza.

15.



Agregue un poco de calabaza horneada a cada porción.

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