Calabaza Bellota En Microondas

Prep: 10 min

Cocinar: 10 min

Total: 20 min

Raciones: 4

Rendimiento: 4 raciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 144 calorías, proteína 1,9 g, carbohidratos 28,2 g, grasa 4,3 g, colesterol 10,8 mg, sodio 36,9 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Pincha todo el interior de las mitades de calabaza con un tenedor, unta con mantequilla y espolvorea con azúcar morena.

2.



Coloque las mitades de calabaza, con los lados cortados hacia arriba, en un plato grande apto para microondas.

3.



Cocine en el microondas a alta potencia hasta que la carne se perfore fácilmente con un tenedor, aproximadamente 10 minutos.

4.



Condimentar con sal y pimienta.

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