Calabacines Al Vapor

Preparar: 5 mins

Cocinar: 15 mins

Total: 20 mins

Porciones: 4

Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 60 calorías, proteína 2,4 g, carbohidratos 6,2 g, grasa 3,7 g, sodio 6,2 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Traiga una olla grande con agua a hervir.

2.



Recorte los extremos de los calabacines.

3.



Corta cada uno por la mitad, luego corta cada mitad a lo largo en cuartos.

4.



Coloca el calabacín y el ajo en una canasta de vapor, luego coloca la canasta de vapor en la olla.

5.



Cocine al vapor durante 10 a 15 minutos, o hasta que los calabacines estén tiernos.

6.



Transfiera los calabacines a un tazón grande.

7.



Triture el ajo y póngalo en el recipiente con el calabacín.

8.



Rocíe el aceite de oliva en el tazón y revuelva hasta que las verduras estén cubiertas con aceite y ajo.

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