Bocaditos De Atún Mediterráneo

Prep: 20 mins

Total: 20 minutos

Porciones: 4

Rendimiento: 8 bocados

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 149 calorías, proteína 9 g, carbohidratos 7 g, grasa 9,5 g, colesterol 11,5 mg, sodio 316,8 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Mezcle la mostaza Dijon, el jugo de lima, la ralladura de lima y el azúcar en un tazón.

2.



Agrega gradualmente el aceite de oliva; bata hasta que el aderezo se espese un poco.

3.



Añade la sal y la pimienta.

4.



Coloca el atún en un bol.

5.



Agregue ligeramente los tomates, la cebolla roja, el pepino, el perejil y las alcaparras.

6.



Rocíe el aderezo sobre la mezcla de atún.

7.



Revuelva suavemente, tratando de no romper el atún en pedazos pequeños.

8.



Coloque una cucharada de atún en un pretzel crujiente, cubra con 2 rodajas de aceituna y espolvoree con un poco de queso feta desmenuzado.

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