Prep: 15 minutos
Adicional: 8 horas
Total: 8 horas 15 minutos
Porciones: 1
Rendimiento: 1 porción
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 293 calorías, proteína 9g, carbohidratos 52,9g, grasa 6,1g, sodio 45,5mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Combina la avena y el kéfir en un tazón pequeño.
2.
Cubra con una envoltura de plástico y refrigere hasta que la avena absorba el kéfir y se espese, de 8 horas a toda la noche.
3.
Revuelva la manzana y las fresas en la avena.
4.
Agregue miel para alcanzar el nivel deseado de dulzura.
Comentarios de la receta Bircher Muesli Con Kéfir
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