Name: Batido Matutino Listo Para Llevar
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Mundial
Ingredients: 2 tazas de espinacas frescas; 1 taza de copos de avena; 1 taza de jugo de manzana; 1 plátano, en rodajas; 2 cucharadas de mantequilla de maní

Prep: 10 mins

Total: 10 minutos

Porciones: 2

Rendimiento: 2 batidos

Ingredientes

2 tazas de espinacas frescas

1 taza de copos de avena

1 taza de jugo de manzana

1 plátano, en rodajas

2 cucharadas de mantequilla de maní

Información nutricional

Por Ración: 367 calorías, proteína 11 g, carbohidratos 59,6 g, grasa 11,3 g, sodio 105,1 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Mezcle las espinacas, la avena, el jugo de manzana, el plátano y la mantequilla de maní en una licuadora o procesador de alimentos hasta que quede suave.