Name: Batido De Proteína De Colada Retorcida
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Mundial
Ingredients: ½ taza de coco rallado; 8 almendras; 2 cucharadas de semillas de lino; 1 cucharada de semillas de chía; 1 taza de banana congelada en rodajas; 1 taza de bebida de leche de coco (como Silk®); 2 puntas de piña fresca; 2 cucharadas de proteína en polvo; 1 cucharadita de néctar de agave

Prep: 10 mins

Total: 10 mins

Porciones: 2

Rendimiento: 2 porciones

Ingredientes

½ taza de coco rallado

8 almendras

2 cucharadas de semillas de lino

1 cucharada de semillas de chía

1 taza de banana congelada en rodajas

1 taza de bebida de leche de coco (como Silk®)

2 puntas de piña fresca

2 cucharadas de proteína en polvo

1 cucharadita de néctar de agave

Información nutricional

Por Ración: 462 calorías, proteína 14,1 g, carbohidratos 67 g, grasa 19 g, sodio 63,8 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Mezcle el coco, las almendras, las semillas de lino y las semillas de chía en una licuadora o procesador de alimentos hasta que estén ligeramente suaves.

Agregue plátano, bebida de leche de coco, piña, proteína en polvo y néctar de agave; mezclar hasta que esté suave.