Name: Batido De Mango Y Chía
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1½ tazas de leche de almendras; 1½ tazas de espinacas frescas (Opcional); 1 mango, pelado y cortado en cubos; 1 plátano; ½ taza de cubitos de hielo; 2 cucharadas de semillas de chía; 1 cucharadita de miel; ½ cucharadita de cúrcuma molida

Preparación: 5 minutos

Total: 5 minutos

Porciones: 1

Rendimiento: 1 batido

Ingredientes

1½ tazas de leche de almendras

1½ tazas de espinacas frescas (Opcional)

1 mango, pelado y cortado en cubos

1 plátano

½ taza de cubitos de hielo

2 cucharadas de semillas de chía

1 cucharadita de miel

½ cucharadita de cúrcuma molida

Información nutricional

Por Ración: 409 calorías, proteína 7,4 g, carbohidratos 80,3 g, grasa 9,7 g, sodio 286,8 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Mezcle la leche de almendras, las espinacas, el mango, el plátano, los cubitos de hielo, las semillas de chía, la miel y la cúrcuma en una licuadora hasta que quede suave, unos 30 segundos.