Prep: 10 mins
Cook: 40 mins
Adicional: 15 mins
Total: 1 hr 5 mins
Porciones: 18
Rendimiento: 18 barras
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 294 calorías, proteína 6,8 g, carbohidratos 38 g, grasa 14,9 g, sodio 7,2 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).
2.
Cubra un molde para hornear de 9x13 pulgadas con papel pergamino.
3.
Aplaste los plátanos en un tazón grande con un tenedor.
4.
Agregue la avena, las pasas, las almendras, el coco, las semillas de girasol y la canela.
5.
Presione la mezcla en el molde para hornear preparado.
6.
Hornee en el horno precalentado hasta que cuaje, aproximadamente 40 minutos.
7.
Dejar enfriar, unos 15 minutos.
8.
Cortar en barras.
Comentarios de la receta Barritas Fáciles De Avena Y Almendras
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