Barritas De Proteínas Sin Hornear

Prep: 10 mins

Cook: 2 mins

Aditional: 15 mins

Total: 27 minutos

Porciones: 12

Rendimiento: 1 fuente para hornear de 9x13 pulgadas

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 224 calorías, proteína 12,1 g, carbohidratos 26,5 g, grasa 8,9 g, colesterol 4,2 mg, sodio 88,1 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Cubra una fuente para hornear de 13x9 pulgadas con papel para hornear, Mezcle la avena, la harina de linaza, las pasas, los arándanos y la proteína en polvo en un tazón pequeño, Combine las chispas de chocolate, la miel y la mantequilla de maní en una recipiente apto para microondas; caliente en el horno de microondas, revolviendo cada 30 segundos, hasta que las chispas de chocolate estén casi derretidas, de 2 a 3 minutos.

2.



Revuelva la mezcla de avena con la mezcla de chocolate hasta que se mezclen uniformemente; extiéndalo en una fuente para hornear preparada.

3.



Refrigere las barras hasta que se endurezcan, de 15 a 20 minutos.

4.



Retire las barras del plato levantando el pergamino; cortar en cuadrados con un cortador de pizza.

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