Name: Avena Para El Desayuno Con Plátano, Chocolate Y Almendras
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 taza de leche; ¼ taza de cacao en polvo sin azúcar; 2½ cucharadas de azúcar turbinado; ½ cucharadita de extracto de almendras; 1 plátano grande, ligeramente machacado; ½ taza de avena de cocción rápida; ¼ taza de almendras fileteadas blanqueadas

Prep: 10 mins

Cook: 5 mins

Total: 15 mins

Porciones: 2

Rendimiento: 2 porciones

Ingredientes

1 taza de leche

¼ taza de cacao en polvo sin azúcar

2½ cucharadas de azúcar turbinado

½ cucharadita de extracto de almendras

1 plátano grande, ligeramente machacado

½ taza de avena de cocción rápida

¼ taza de almendras fileteadas blanqueadas

Información nutricional

Por Ración: 366 calorías, proteína 12,4 g, carbohidratos 58,4 g, grasa 12,3 g, colesterol 9,8 mg, sodio 61,7 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Bate la leche, el cacao en polvo, el azúcar turbinado y el extracto de almendras en una cacerola a fuego medio-bajo hasta que el azúcar se haya disuelto; lleve la mezcla a fuego lento.

Revuelva el puré de plátano y avena en la mezcla de leche; cocine a fuego lento hasta que la avena se espese y el plátano se haya roto un poco, aproximadamente 5 minutos.

Dobla las almendras picadas en la avena para servir.