Avena Pan De Plátano

Name: Avena Pan De Plátano
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Mundial
Ingredients: 3 tazas de leche descremada; 3 cucharadas de azúcar morena bien compactada; ¾ de cucharadita de canela molida; ¼ de cucharadita de sal; ¼ de cucharadita de nuez moscada molida; 2 tazas de Avena Quaker® (Quick or Old Fashioned , sin cocer); 1 taza de puré de plátanos maduros; 2 cucharadas de nueces pecanas tostadas picadas en trozos grandes; 1 cucharadita de yogur natural o de vainilla sin grasa; 1 rebanadas pequeñas de plátano; 1 cucharada de nueces pecanas en mitades

Preparar: 10 min

Cocinar: 5 min

Total: 15 min

Raciones: 6

Rendimiento: 6 raciones

Información nutricional

Por Ración: 241 calorías, proteína 8,8 g, carbohidratos 44,2 g, grasa 4,7 g, colesterol 2,5 mg, sodio 152,3 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

En una cacerola mediana, hierva suavemente la leche, el azúcar, la sal y las especias (vigile cuidadosamente); agregue la avena.

Vuelva a hervir; reduzca el fuego a medio.

Cocine 1 minuto para avena rápida, 5 minutos para avena antigua, o hasta que se absorba la mayor parte del líquido, revolviendo ocasionalmente.

Retire la avena del fuego.

Agregue el puré de plátanos y nueces pecanas, Cuchara de avena en seis tazones de cereal, Cubra con yogur, plátanos en rodajas y mitades de pecanas, si lo desea.