Arroz Frito Y Frijoles (Gallo Pinto)

Prep: 10 mins

Cook: 1 hr 20 mins

Aditional: 1 hr

total: 2 h 30 min

Porciones: 1

Rendimiento: 1 ración

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 1918 calorías, proteína 105,2 g, carbohidratos 354,7 g, grasa 11,9 g, sodio 2352,6 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Revisa los frijoles y elige los que tengan agujeros o piedras.

2.



Transfiera los frijoles a un recipiente grande y cúbralos con varias pulgadas de agua fría; déjelos en remojo durante al menos 1 hora o toda la noche.

3.



Enjuague los frijoles y tírelos fuera del agua.

4.



Transfiera a una sartén grande y cubra con agua fresca por 2 pulgadas.

5.



Añadir el ajo y la hoja de laurel y llevar a ebullición.

6.



Reduzca a fuego lento y cocine hasta que estén tiernos, aproximadamente 1 hora, agregando orégano y sal durante los últimos minutos.

7.



Reserve unas cucharadas de caldo (jugo de cocción) mientras se cocina.

8.



Mida 1/2 taza de frijoles cocidos para gallo pinto y reserve los frijoles restantes para otro uso.

9.



Para una porción de gallo pinto: Caliente el aceite en una sartén a fuego medio-bajo.

10.



Agregue la cebolla y saltee hasta que esté oscura pero no quemada, de 8 a 10 minutos.

11.



Agregue 1/2 taza de frijoles negros cocidos junto con 2 a 3 cucharadas de caldo.

12.



Agregue el arroz y cocine hasta que comience a ponerse crujiente de 3 a 5 minutos.

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