Alcachofas

Prep: 5 mins

Cook: 20 mins

Total: 25 mins

Porciones: 2

Rendimiento: 2 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 133 calorías, proteína 1,8 g, carbohidratos 7,1 g, grasa 11,7 g, colesterol 30,5 mg, sodio 113 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Llene la cacerola con suficiente agua para cubrir el fondo.

2.



Llevar a ebullición completa a fuego alto.

3.



Mientras se calienta el agua, corte y deseche los tallos y las hojas exteriores duras de las alcachofas.

4.



Mete tiras de mantequilla y rodajas de ajo en las hojas de alcachofa.

5.



Cuando el agua esté hirviendo, coloca la vaporera en la olla y coloca las alcachofas en la vaporera, con el tallo hacia abajo.

6.



Cubra la olla con la tapa y deje que las alcachofas se cocinen al vapor durante aproximadamente 20 minutos, hasta que estén tiernas.

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