Preparación: 10 minutos
Total: 10 minutos
Porciones: 4
Rendimiento: 4 porciones
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 155 calorías, proteína 6,2 g, carbohidratos 29,5 g, grasa 2,2 g, colesterol 5,5 mg, sodio 78,2 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Combina fresas, arándanos, plátanos, jugo de naranja, yogur y leche de soja en polvo en una licuadora.
2.
Mezcle hasta que quede suave, luego vierta en vasos y sirva.
Comentarios de la receta Afrutado Saludable De Amy
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