Prep: 15 min
Gotować: 30 min
Total: 45 min
Podawać: 4
Wydajność : 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 637 kalorii, białko 22,2 g, węglowodany 24,8 g, tłuszcz 51,2 g, cholesterol 145,3 mg, sód 1130,6 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
2.
Blachę wyłóż matą silikonową.
3.
W misce wymieszaj brokuły i oliwę z oliwek.
4.
Przełóż na blachę do pieczenia.
5.
Upiecz przygotowane.
6.
Posyp połowę zmielonego czosnku.
7.
Piecz w piekarniku, aż brokuły będą miękkie, przez 15 do 20 minut, od czasu do czasu mieszając.
8.
Tymczasem połącz pozostały czosnek i cebulę w robocie kuchennym; pulsuj, aż cebula zostanie zmielona.
9.
Przełącz na tarczę do szatkowania i zetrzyj marchewki do miski.
10.
Rozpuść 1 łyżkę masła w średnim rondlu na średnim ogniu.
11.
Dodaj cebulę i marchewkę na patelnię i smaż do miękkości przez 5-7 minut.
12.
Wyjmij na talerz.
13.
Dodaj pozostałe 4 łyżki masła na tę samą patelnię.
14.
Po roztopieniu powoli Dodać mąkę Powoli dodawać pół na pół, następnie dodać bulion z kurczaka Gotować na wolnym ogniu 10-15 minut .
15.
Po trochu dodawaj ser Cheddar; dodać ugotowane warzywa i pieczone brokuły; dusić przez 5 minut.
