Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 150 kcal, białko 2,4 g, węglowodany 22,7 g, tłuszcz 6,8 g, cholesterol 15,8 mg, sód 516,9 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Roztop masło w dużym rondlu na średnim ogniu.
2.
Gotuj pory 3 minuty.
3.
Dodaj dyniÄ™, curry i cukier; gotuj 2 minuty.
4.
Dodaj bulion; Przykryj i zagotuj.
5.
Zmniejsz zdejmij z ognia i gotuj na wolnym ogniu 15 minut lub aż dynia będzie miękka.
6.
Zdejmij z ognia.
7.
Czystą mieszankę do dyni za pomocą blendera zanurzeniowego lub w robocie kuchennym lub blenderze, aż będzie gładka.
8.
Miękka.
9.
Podawać z kwaśną śmietaną lub jogurtem greckim i szczypiorkiem, jeśli chcesz.
