Porcje: 4
Wydajność: 4 filiżanki
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 317 kalorii, białko 5,2 g, węglowodany 19,8 g, tłuszcz 26,7 g, sód 473,5 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F.
2.
Umieść marchewkę i cebulę w płytkiej, nienatłuszczonej formie do pieczenia; piecz 30 do 35 minut lub do miękkości.
3.
Przenieś do blendera o wydajności Oster� Versa�; dodaj orzechy nerkowca, mleko kokosowe i NACISNĄĆ 2 do 3 razy na HIGH.
4.
Mieszać na HIGH 1 do 2 minut lub do kremowej konsystencji.
5.
Przenieś do średniego rondla; dodaj bulion, Gotuj na średnim ogniu, aż się podgrzeje, około 5 minut .
