Zdrowsza Enchiladas z Kurczaka II

Przygotowanie: 20 min

Gotowanie: 30 min

łącznie: 50 min

Podajność: 6

Wydajność: 6 porcji

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 494 kcal, białko 29,5 g, węglowodany 81,7 g, tłuszcz 14,4 g, cholesterol 57 mg, sód 1329,4 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).

2.



Duże naczynie do pieczenia lekko posmaruj.

3.



Roztop masło w rondlu na średnim ogniu.

4.



Smaż zieloną cebulę i czosnek, aż zmiękną.

5.



n pachnące, około 2 minut.

6.



Dodać pieczarki i smażyć około 6 minut, aż lekko się zrumienią i zmiękną.

7.



Dodać zielone papryczki chili, krem ​​z grzybów i kwaśną śmietanę.

8.



Dobrze wymieszać.

9.



Odstawić 3/4 tego sosu do miski i odstawić.

10.



Połączyć kurczaka, fasolę pinto i 1/2 szklanki posiekanego sera Cheddar z pozostałymi 1/4 sosu w rondlu; wymieszaj razem.

11.



Napełnij każdą tortillę mieszanką kurczaka i zwiń.

12.



Umieść stroną szwem do dołu w przygotowanym naczyniu do pieczenia.

13.



Połącz 3/4 zarezerwowany sos z mlekiem w małej misce.

14.



Tę mieszanką polać zwinięte tortille i posypać pozostałymi 1/2 szklanki posiekanego sera Cheddar Piec w nagrzanym piekarniku, aż ser będzie musujący a enchilady są gorące, 30 do 35 minut.

Komentarze do przepisów Zdrowsza Enchiladas z Kurczaka II

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Kurczak Piccata I

Kurczak Piccata I

Widzieć Kurczak Piccata I
przepisy Pork Tamale Pie

Pork Tamale Pie

Widzieć Pork Tamale Pie
przepisy Zapiekanka z południowo-zachodniej Turcji

Zapiekanka z południowo-zachodniej Turcji

Widzieć Zapiekanka z południowo-zachodniej Turcji

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy kuchnia świata

kuchnia świata

Widzieć kuchnia Å›wiata
przepisy latynoamerykański

latynoamerykański

Widzieć latynoamerykaÅ„ski
przepisy Meksykańska

Meksykańska

Widzieć MeksykaÅ„ska

Inne przepisy w kategorii "latynoamerykański"