Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 449 kalorii, białko 32,3 g, węglowodany 11,7 g, tłuszcz 30,5 g, cholesterol 80,2 mg, sód 583,2 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Natrzyj 1/2 łyżeczki oliwy z oliwek na łososia i lekko dopraw solą i pieprzem.
2.
Przełóż łososia na środek grilla.
3.
Umieść szparagi w misce.
4.
Spryskaj szparagi 1 1/2 łyżeczki oliwy; Dopraw solą i pieprz.
5.
Dobrze wymieszaj i ułóż wokół łososia.
6.
Umieść ząbki czosnku w robocie kuchennym lub blenderze; zmiksuj, aż zmiksują.
7.
Dodaj parmezan, bazylię, sok z cytryny, tymianek cytrynowy, skórkę z cytryny, 1/2 łyżeczki soli i 1/2 łyżeczki czarny pieprz, dobrze wymieszaj Dodaj pozostałe 3 łyżki oleju i bułkę tartą, pulsuj, aż dobrze się połączą.
8.
Pokryj łososia mieszanką ziół, tworząc skórkę.
9.
Ustaw piekarnik indukcyjny Panasonic Countertop na Auto Cook.
10.
ustawienie Ryba z Warzywami Wstawić ruszt do piekarnika i smażyć widelcem i szparagami, aż łosoś będzie łatwo płatki.
11.
delikatny, około 18 minut.
