Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 426 kcal, białko 28,9 g, węglowodany 61,9 g, tłuszcz 5,8 g, cholesterol 37 mg, sód 802,1 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 175 stopni C), W średnim rondlu wymieszaj wodę, czosnek, cebulę, sól i czarny pieprz.
2.
Przykryj i zagotuj.
3.
Gotuj przez 1 minutę, następnie dodaj ryż.
4.
Przykryj i zdejmij z ognia.
5.
Odstaw na 5 minut.
6.
Wyłóż dno bochenka o wymiarach 9 x 5 cali z połową ryżu.
7.
Na wierzchu pozostaw odsączony tuńczyk, ser, pomidory i ryż.
8.
Piecz w nagrzanym piekarniku przez 20 minut .
