Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 349 kalorii, białko 26,1 g, węglowodany 27,2 g, tłuszcz 15,4 g, cholesterol 57,8 mg, sód 890,2 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 220 stopni C), Skropl pokrojone boki dyni do spaghetti 1 łyżką oliwy z oliwek i dopraw solą i pieprzem.
2.
Ułóż na blasze do pieczenia wyciętymi bokami do dołu.
3.
Pieczeń w nagrzanym piekarniku, aż skóra będzie łatwo przebijana widelcem, około 30 minut.
4.
Wyjmij z piekarnika i odstaw na bok, aż ostygnie.
5.
Rozdrobnij mięso widelcem, aż będzie przypominało spaghetti; przełóż do durszlaka do odsączenia na 20 minut.
6.
Obniżaj temperatura piekarnika do 350 stopni F (175 stopni C).
7.
Kiedy dynia odcedza, rozgrzej pozostałą na patelni oliwę z oliwek na średnim ogniu.
8.
Dodaj cebulę; smaż i mieszaj 2 minuty.
9.
Dodaj czosnek i smaż do pachnącego zapachu, około 1 minuty.
10.
Dodać mielonego kurczaka i doprawić solą i pieprzem Gotować aż pachnie Kurczak zrumieni się i rozpadnie bez różu, 5 do 7 minut .
11.
Zdejmij z ognia i dodaj sos do spaghetti.
12.
Przełóż odsączoną dynię do rondla o wymiarach 9x13 cali.
13.
Dodać mieszankę sosów, szpinak, 1/2 sera mozzarella i 1/2 parmezanu; wymieszać do połączenia.
14.
Na wierzchu posyp pozostałymi serami.
15.
Piecz w nagrzanym piekarniku, aż patelnia zacznie bulgotać, a sery się rozpuszczą, około 20 minut.
