Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 342 kalorii, białko 19,6 g, węglowodany 33,6 g, tłuszcz 13,8 g, cholesterol 58 mg, sód 972,9 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C), Rozgrzej dużą patelnię na średnim ogniu.
2.
Ugotuj i wymieszaj mieloną wołowinę, seler i cebulę na gorącej patelni do miękkości.
3.
mięso jest zarumienione i rozpada się, a warzywa są delikatne, 5 do 7 minut.
4.
Odcedź i wyrzuć tłuszcz.
5.
Wymieszaj pomidory, wodę, ryż, sos, papryczki chili, oliwki, gr Dodaj bulion, chili w proszku, Worcestershire i pieprz do mieszanki mięsnej.
6.
Doprowadź do wrzenia.
7.
Przełóż do 2-litrowego rondla.
8.
Piec pod przykryciem w nagrzanym piekarniku, aż ryż będzie ugotowany.
9.
� miękki, 45 do 50 minut.
10.
Posyp serem.
11.
Przykryj i odstaw na 10 minut przed podaniem.
