Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 270 kalorii, białko 6,6 g, węglowodany 11,5 g, tłuszcz 22,9 g, cholesterol 26,4 mg, sód 402,6 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C), Doprowadź do wrzenia duży garnek lekko osolonej wody.
2.
Dodaj różyczki brokułów i gotuj bez przykrycia przez kilka minut, aż brokuły będą miękkie.
3.
Odsącz na durszlaku , a następnie natychmiast zanurzyć w lodowatej wodzie na kilka minut, aż wystygnie, aby zatrzymać proces gotowania.
4.
Dobrze odcedzić, włożyć do dużej miski i odstawić.
5.
Tymczasem roztopić masło na patelni na średnim ogniu.
6.
Dodać grzyby i zieloną cebulkę i gotować, aż grzyby zmiękną i uwolnią płyn, około 3 minut.
7.
Skrobanie Dodać grzyby do miski miksującej razem z brokułami, następnie dodać serca karczochów, śmietanę, majonez i parmezan.
8.
równomiernie wymieszać i rozłożyć na półmisku 9x13-calowa blacha do pieczenia Ułożyć pokrojone pomidory na wierzchu brokułów, a następnie posypać bułką tartą ado.
9.
Piec w nagrzanym piekarniku, aż patelnia będzie gorąca, a bułka tarta na złoty kolor, około 25 minut.
