Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 271 kalorii, białko 17 g, węglowodany 23,7 g, tłuszcz 11,8 g, cholesterol 52,9 mg, sód 179,9 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C), W rondlu zagotuj 2 szklanki wody.
2.
Dodaj ryż i wymieszaj.
3.
Zmniejsz ogień, przykryj i gotuj przez 20 minut.
4.
W Naczynie do pieczenia o wymiarach 9x13 cali połącz indyka, brokuły, ser i ugotowany ryż.
5.
W małej misce wymieszaj okruchy krakersów i roztopione masło.
6.
Rozłóż na mieszance ryżowej.
7.
Piecz w nagrzanym piekarniku przez 20 do 30 minut lub do ciastek sÄ… ostre.
