Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 88 kcal, białko 7,1 g, węglowodany 9,2 g, tłuszcz 2,4 g, cholesterol 16,8 mg, sód 263,4 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Połącz seler, marchew, paprykę i kasztany wodne w misce nadającej się do kuchenki mikrofalowej.
2.
Dodaj dressing sezamowo-imbirowy oraz pastę curry i wymieszaj, aby pokryć.
3.
Przykryj warzywa i gotuj w kuchence mikrofalowej na wysokim poziomie do miękkości, około 4 minuty.
4.
Wrzuć kurczaka z warzywami i włącz kuchenkę mikrofalową, aż kurczak się podgrzeje, około 2 minuty.
5.
Ułóż liście kapusty w misce przystosowanej do kuchenki mikrofalowej i mikrofaluj do miękkości, około 1 minuty.
6.
Nałóż równe porcje mieszanki warzyw na każdy liść kapusty.
