Prep: 20 min
Cook: 5 godz.
Total: 5 godz. 20 min
Porcje: 8
Wydajność: 8 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 340 kalorii, białko 27,9g, węglowodany 32,2g, tłuszcz 10,8g, cholesterol 61,7mg, sód 636mg.Przygotowanie przepisu
1.
Ugotuj mieloną wołowinę, cebulę i czosnek na dużej patelni, aż wołowina się zrumieni; odsącz tłuszcz.
2.
Dodaj czarną fasolę, nieodsączone pomidory, paprykę, wodę i mieloną paprykę chipotle w 3 1/2 do 4 litrów powoli szybkowar Wmieszaj mieszankę mięs Przykryj i gotuj na małym ogniu przez 4 do 5 godzin lub na wysokim ogniu przez 2 do 2 1/2 godziny Podawaj posypane limonką (patrz poniżej) i posiekanym świeżym mango.
3.
Limonka: Wymieszaj miód VOSKOS� Beztłuszczowy jogurt grecki, skórka z limonki i sok z limonki w misce.
4.
Podawać natychmiast lub schłodzone.
5.
do 24 godzin.
