Prep: 10 min
Cook: 8 godz. 30 min
Total: 8 godz. 40 min
Podaje: 6
Wydajność: 6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 506 kalorii, białko 32,2 g, węglowodany 73,7 g, tłuszcz 8,6 g, cholesterol 56,8 mg, sód 598,9 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Pokryj wkład do wolnowaru Reynoldsa.
2.
Otwórz wkładkę do wolnowaru i włóż do miski o pojemności od 5 do 6 litrów.
3.
galon.
4.
Dopasuj wkładkę ściśle do dna i boków miski; przeciągnij górną część wkładki przez krawędź miska.
5.
Ubij sos sojowy, czosnek, brązową wołowinę cukrową, sambal oelek, sos ostrygowy, imbir i olej sezamowy w wolnym naczyniu Dodaj łopatkę wieprzową, przykryj i duś 7 do 8 godzin lub na dużym ogniu przez 3 do 4 godzin.
6.
Wyjmij łopatkę wieprzową z wolnowaru i posiekaj mięso przed powrotem do garnka z sokami.
7.
Dodaj brokuły, marchew, seler, groszek i kasztany wodne.
8.
Przykryj i gotuj na dużym ogniu przez 15 do 30 minut, aż warzywa będą miękkie.
9.
Ugotuj makaron według zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu; dobrze odcedź.
10.
Makaron podawaj natychmiast, pod przykryciem ta z mieszankÄ… wieprzowÄ….
