Przygotowanie: 10 min
Gotowanie: 25 min
łącznie: 35 min
Podajność: 2
Wydajność : 2 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: Kalorie 104, białko 12,7 g, węglowodany 2,2 g, tłuszcz 4,6 g, cholesterol 37,6 mg, sód 32,7 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Wlej wodę, sok z cytryny lub pomarańczy i przyprawy na głęboką patelnię z pokrywką.
2.
Wymieszaj razem.
3.
Doprowadź miksturę do delikatnego wrzenia.
4.
Umieść ruszt chłodzący na patelni n i umieść kotlety wieprzowe na ruszcie, aby zawiesić gotowanie woda cytrusowa Nałóż pokrywkę na kotlety i patelnię, aby utrzymać większość pary.
5.
Odwróć kotlety wieprzowe po 6 do 8 minutach i kontynuuj gotowanie przez kolejne 10 do 15 minut lub do końca.
