Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 139 kalorii, białko 3,1 g, węglowodany 20,5 g, tłuszcz 5,8 g, sód 404,8 mg.Przygotowanie przepisu
1.
W małej misce wymieszaj wodę i siemię lniane.
2.
Wstaw do lodówki na 15 minut.
3.
W misce ubij mąkę, cukier, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną i sól.
4.
Połącz 3/4 szklanki plus 2 łyżki stołowe mleka migdałowego, oleju kokosowego i mieszanki siemienia lnianego w misce.
5.
Dodaj mąkę i ubijaj do uzyskania gładkiej konsystencji.
6.
, Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i pokryj sprayem do gotowania.
7.
/4 szklanki ciasta na rozgrzaną patelnię na każdy naleśnik i wygładzić do pożądanej grubości.
8.
Smaż, aż uformują się bąbelki, 3 do 4 minut.
9.
Odwróć i smaż na złoty kolor, 2 do 3 minut dłużej.
