Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 140 kcal, białko 6,1 g, węglowodany 27,3 g, tłuszcz 1,3 g, sód 89 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 200 stopni C.
2.
Blachę do pieczenia wyłóż papierem do pieczenia.
3.
Połącz ryż, fasolę, bataty, pieczoną czerwoną paprykę, pomidory, szczypiorek, marchew, kolendrę, chili w proszku, czosnek , ostry sos i kminek w dużej misce; dobrze wymieszaj.
4.
Uformuj 4 równe placki; ułóż na przygotowanej blasze.
5.
Piecz w nagrzanym piekarniku 15 minut.
6.
Obróć empanady; piecz na złoty kolor i lekko chrupiące, około 15 minut więcej .
