Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 515 kalorii, białko 39,7 g, węglowodany 34 g, tłuszcz 24,1 g, cholesterol 142,1 mg, sód 846,6 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej grill na średnim ogniu, Ubij ketchup, ocet, brązowy cukier, melasę, sos Worcestershire, musztardę, czosnek w proszku, cebulę w proszku, pieprz i wodę.
2.
Odłóż 1/3 szklanki i odstaw.
3.
Połącz Mieszanka ketchupu i kurczak w woreczku poślizgowym wielkości galona lub dużej misce; wstaw do lodówki i marynuj przez co najmniej 1 godzinę lub przez noc, od czasu do czasu obracając torebkę.
4.
Odsącz kurczaka z marynaty; wyrzuć marynatę.
5.
Naciśnij otwory drenażowe w arkuszu folii Reynoldsa� Nieprzywierający Folia aluminiowa z widelcem do pieczenia.
6.
Umieść folię na ruszcie grillowym nieprzywierającą (matową) stroną do góry.
7.
Natychmiast włóż kurczaka do folii.
8.
Dodaj kurczaka do grilla i smaż, obracając raz i podlewając zarezerwowaną 1/3 szklanki marynaty aż do całkowitego ugotowania, około 10 do 12 minut na stronę, Podawaj natychmiast herbata, przyozdobiona natką pietruszki, w razie potrzeby.
