Porcje: 8
Wydajność: 8 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 438 kalorii, 25,2 g białka, 60 g węglowodanów, 10,2 g tłuszczu, 47 cholesterol 0,8 mg, sód 984,6 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Na dużej patelni ugotuj ryż i fasolę zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, Tymczasem na innej dużej patelni podsmaż kurczaka do całkowitego ugotowania (mięso nie jest już ugotowane).
2.
� różowy), 15 do 20 minut na średnim ogniu Odsącz olej lub smaż tłuszcz z patelni.
3.
Dodaj ziemniaki i smaż do miękkości.
4.
Dodaj przyprawy zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.
5.
Smaż wszystko razem, często mieszając, aż ziemniaki będą ugotowane.
6.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C) .
7.
Weź tortillę.
8.
Połóż trochę mieszanki kurczaka i ziemniaków oraz trochę fasoli i ryżu (około 1/2 do 3/4 szklanki nadzienia) na tortillę, dodaj trochę sera do smaku i zwiń.
9.
zwiniętą tortillę w lekko naoliwionym naczyniu do pieczenia o wymiarach 9x13 cali Powtarzaj z innymi tortillami, aż talerz będzie pełny Posyp pozostałym serem i piecz w nagrzanym piekarniku 15 do 20 minut lub do aż ser się rozpuści i zacznie bulgotać.
