Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 597 kalorii, białko 36,3 g, węglowodany 32,5 g, tłuszcz 34,1 g, cholesterol 98,3 mg, sód 979,3 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Zachowaj 1 łyżkę sosu; zalej resztę kurczakiem i warzywami w głębokim naczyniu.
2.
Wymieszaj warzywa i obróć kurczaka, aby równomiernie pokrył obie strony każdego kawałka.
3.
Wstaw do lodówki na 30 minut, aby zamarynować.
4.
Podgrzej grill panini.
5.
W międzyczasie odsącz kurczaka i warzywa; wyrzuć marynatę.
6.
Ugotuj kurczaka i warzywa na patelni na średnim ogniu przez 10 minut lub do czasu, gdy kurczak będzie gotowy (165 stopni F) i warzywa będą ugotowane.
7.
Zachowaj chrupiącą miękkość, odwróć kurczaka po 5 minutach, od czasu do czasu mieszając warzywa .
8.
Napełnij kromki chleba kurczakiem, warzywami, serem i bazylią, aby zrobić 2 kanapki; posmaruj zewnętrzną część zarezerwowanym dressingiem.
9.
Grilluj 5 min.
10.
lub do uzyskania złotego koloru.
