Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: Kalorie 623, białko 52,8 g, węglowodany 29,7 g, tłuszcz 31,2 g, cholesterol 137,4 mg, sód 1020,5 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Zagotuj wodÄ™ w rondlu.
2.
Dodaj ziemniaki i gotuj do miękkości, ale nadal jędrności, około 15 minut.
3.
Odcedź, ostudź i zetrzyj.
4.
W dużej misce wymieszaj łososia, cebulę, zielone pieprz, ziemniaki, papryczki jalapeno, jajko i zmielony czarny pieprz; dobrze wymieszaj.
5.
Uformuj miksturÄ™ na 4 placki i posyp pokruszonymi krakersami.
6.
Na dużej patelni na średnim ogniu rozgrzej olej i smaż empanady na złoty kolor po obu stronach; służyć.
