Prepare: 10 min
Cook: 15 min
Total: 25 min
Serves: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 540 kalorii, białko 15g, węglowodany 100,6g, tłuszcz 7,8g, sód 4426,5mg.Przygotowanie przepisu
1.
W rondelku zagotuj 2 szklanki wody; dodaj ryż Zmniejsz ogień, przykryj i duś 20 minut.
2.
Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu.
3.
Podsmaż cebulę, paprykę, cukinię i żółtą dynię, aż cebula będzie miękka Dodaj sos teriyaki Gdy warzywa zmiękną dodaj ugotowany ryż, sos sojowy, czosnek w proszku, sól i pieprz.
4.
DuÅ› 3 do 5 minut.
5.
Ułóż 1/4 ryżu i warzyw na każdej tortilli i zwiń.
