Prep: 20 min
Cook: 35 min
Additional: 18 godzin
Total: 18 godzin 55 minut
Porcje: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 501 kalorii, białko 42,8 g, węglowodany 31,5 g, tłuszcz 24,8 g, cholesterol 126 mg, sód 3287, 7 mgPrzygotowanie przepisu
1.
Ułóż udka z kurczaka między dwoma arkuszami ciężkiego plastiku (zamrażane torebki do zamrażania działają dobrze) na solidnej, równej powierzchni.
2.
Mocno ubij kurczaka gładką stroną młotka do mięsa, aż do grubości 1/2 cala.
3.
Ubij Sos teriyaki i sos chili w misce i wlej do plastikowej torebki z możliwością wielokrotnego zamykania.
4.
Dodaj kurczaka, pokryj marynatą, wyciśnij nadmiar powietrza i zamknij torebkę.
5.
Marynuj w lodówce przez 18 do 24 godzin.
6.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F ( 175 stopni C).
7.
Spryskaj 9x13-calowe naczynie do pieczenia sprayem do gotowania o smaku masła.
8.
Wyjmij kurczaka z marynaty i strząśnij nadmiar.
9.
Wyrzuć pozostałą marynatę.
10.
Połóż udko kurczaka płasko, a następnie połóż plasterek szynki na każdym udzie następnie owiń każdy kawałek ud kurczaka wokół pasków sera i szynki i zabezpiecz każdą rolkę wykałaczką.
11.
Powtórz z kurczakiem lub pozostałe.
12.
Spryskaj każde opakowanie sprayem do gotowania o smaku masła.
13.
Na talerz wsypać płatki panko, a następnie zawinąć paczki w bułkę i włożyć do przygotowanej formy do pieczenia.
14.
Lekko podlej jeszcze raz saszetki.
15.
Piecz saszetki z kurczaka, aż nie będą różowe w środku, a soki będą klarowne, 35-40 minut.
16.
Termometr do natychmiastowego odczytu umieszczony w środku kurczaka powinien wskazywać co najmniej 165 stopni F (74 stopnie C).
