Prep: 15 minut
Gotować: 15 minut
łącznie: 30 minut
Podaje: 6
Wydajność: 6 burgerów
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 134 kcal, białko 18,2 g, węglowodany 9,3 g, tłuszcz 2,4 g, cholesterol 46,1 mg, sód 935,8 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej grilla na średnim ogniu i lekko nasmaruj grilla.
2.
Połącz mielonego kurczaka i ananasa w dużej misce; dopraw solą i czarnym pieprzem.
3.
Wymieszaj z papryczką jalapeno� lub wyciśniętym czosnkiem i 2 łyżkami sosu teriyaki do mieszanki z kurczaka.
4.
Kontynuuj mieszanie rękami, aż równomiernie się połączą.
5.
Gotuj hamburgery na rozgrzanym grillu, aż nie będą już różowe.
6.
Środek i soki będą klarowne, 7 do 10 minut z każdej strony, podlewając burgery pozostałymi 3 łyżkami teriyaki sos Termometr do natychmiastowego odczytu umieszczony pośrodku powinien wskazywać co najmniej 165 stopni F (74 stopnie C).
