Tempeh smażony

Porcje: 4

Wydajność: 4 porcje

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 121 kalorii, 10,5 g białka, 5,8 g węglowodanów, 7,3 g tłuszczu, 7,1 mg sodu


Przygotowanie przepisu

1.



Umieść czosnek w małej misce.

2.



Wlej wodę i sól do miski, dobrze wymieszaj.

3.



Pokrój tempeh o grubości 1 cala i natnij obie strony tempeh.

4.



Marynuj tempeh w mieszaninie czosnku z wodÄ… i solÄ… przez 20 minut .

5.



Smaż tempeh na patelni z olejem.

6.



Podsmaż tempeh z obu stron.

Komentarze do przepisów Tempeh smażony

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Grillowane burgery z bazylią gorgonzola

Grillowane burgery z bazylią gorgonzola

Widzieć Grillowane burgery z bazylią gorgonzola
przepisy Wegetariańska Zupa Avgolemono

Wegetariańska Zupa Avgolemono

Widzieć Wegetariańska Zupa Avgolemono
przepisy Miodowo-Musztardowe Tofu

Miodowo-Musztardowe Tofu

Widzieć Miodowo-Musztardowe Tofu
przepisy Pieczony Tempeh

Pieczony Tempeh

Widzieć Pieczony Tempeh

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy codzienna kuchnia

codzienna kuchnia

Widzieć codzienna kuchnia
przepisy Wegetariański

Wegetariański

Widzieć WegetariaÅ„ski
przepisy białko

białko

Widzieć biaÅ‚ko

Inne przepisy w kategorii "białko"