Przygotowanie: 5 min
Kucharz: 5 min
Total: 10 min
Podaje: 4
Wydajność: 6 filiżanek
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: Kalorie 304, białko 4,8 g, węglowodany 29,5 g, tłuszcz 19,2 g, cholesterol 33,7 mg, sód 448,7 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Włóż kapustę i brokuły do ​​rondla i napełnij wystarczającą ilością wody, aby przykryć warzywa.
2.
Przykryj i zagotuj wodę na dużym ogniu.
3.
Zmniejsz ogień do średniego i gotuj na wolnym ogniu, aż warzywa będą miękkie.
4.
minut; odcedzić.
5.
Dodaj przygotowane puree ziemniaczane, masło, sól czosnkową i czarny pieprz.
