Porcje: 10
Wydajność: 10 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 231 kalorii, białko 15,9 g, węglowodany 13,3 g, tłuszcz 12,5 g, cholesterol 47,6 mg, sód 485,2 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 200 stopni C), Ułóż skrzydełka kurczaka na nienatłuszczonej blasze.
2.
Piecz w nagrzanym piekarniku przez 45 minut do 1 godziny, obracając raz, aż do zestalenia.
3.
Przełóż na półmisek/półmisek.
4.
, Na średniej patelni podsmaż czosnek i papryczki jalapeño na oliwie z oliwek do miękkości.
5.
Dodaj bulion z kurczaka, salsÄ™ rybnÄ…, paprykÄ™ i cukier.
6.
Dodaj mąkę kukurydzianą i pozwól, aby zgęstniały.
7.
Wymieszaj i polej chrupiącymi skrzydełkami z kurczaka.
