Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 278 kalorii, białko 19,8 g, węglowodany 29,6 g, tłuszcz 8,9 g, cholesterol 35,5 mg, sód 389,2 mg.Przygotowanie przepisu
1.
W dużym garnku na średnim ogniu ugotuj mieloną wołowinę i cebulę, rozbijając na większe kawałki mielonej wołowiny, aż wołowina będzie całkowicie ugotowana i nie będzie już różowa.
2.
Odcedź tłuszcz.
3.
, Dodaj pomidory, fasolę i bulion; zagotuj na średnim ogniu.
4.
Gdy mieszanina zacznie bulgotać, dodaj warzywa i ryż.
5.
Pozwól, aby wróciły do ​​wrzenia; zmniejsz ogień do średniego, aby gotować na wolnym ogniu.
6.
Gotuj aż ryż będzie miękki, a warzywa się podgrzeją, około 8 minut.
