Prep: 10 min
Cook: 10 min
Total: 20 min
Podaje: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 194 kcal, 24 g białka, 1,8 g węglowodanów, 9,7 g tłuszczu, 64,6 mg cholesterolu, 102,6 mg sodu.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej grill na średnim ogniu i lekko nasmaruj grill.
2.
Lekko posmaruj każdą pierś kurczaka oliwą z oliwek.
3.
Lekko posyp każdą stronę kurczaka czosnkiem w proszku, cebulą w proszku, chili w proszku, bazylią, płatkami czerwonej papryki, sól i czarny pieprz; natrzyj, aby równomiernie pokryć.
4.
Gotuj na rozgrzanym grillu, aż kurczak nie będzie już różowy w środku, a soki będą klarowne, 10 do 15 minut, obracając każdą pierś tylko raz w połowie czasu gotowania.
5.
termometr umieszczony pośrodku powinien wskazywać co najmniej 165 stopni F (74 stopnie C).
